大家笑嘻嘻的夸赞，茵茵也高兴地在人群中游走，借着这个空闲时间，给来个恢复 理疗，或者来个十几秒的九转颤针。 之所以这么自由，当然是因为大家格太好了！ 茵茵在这里待久了，才突然明白以前了解关于花滑项目时，在网上看见的那句话是什么意思——你送花滑一个好苗子，花滑还你一个好摇子。 休息的时候在冰场跳各种好玩的舞蹈，只要是不训练的时候，都能放飞自我，就连在冰上扭一扭，都能开心地对视一眼，然后哈哈大笑出来。 萧修明一脸正经的解释，这是花滑选手的解 方式。 茵茵才不要听，开心就好，她和大家待在一起，开心极了，闲聊的时间，就顺手给料理了一些小灾小病的。 “嗷嗷嗷~” “焯，这也太舒服了吧，难怪上次他们能嚎的外面路上都能听见。” “真的还在颤动，9、10、11……” 有人甚至还似小孩子一样，有着奇奇怪怪的胜负 ：“我的足足颤动了33秒，比你们都多！” 茵茵本来正盘坐在地上，一脸好奇的听人给她讲沈令辞的事情。 就听见程尤从门外冲进来，不甘心的嚷嚷道：“你们居然又趁着我不在偷偷理疗，我好远就听到了！” 程尤气得头发都竖了起来，明明路队医是他师哥的队医，他却一次理疗都没有蹭上，偏偏他们都还一个个特意到他面前炫耀，想看他气得跳脚的模样。 在场众人都齐齐笑出了声：“哈哈哈~” 门口这时也走进来一个优雅的中年女，她步伐恬静，柔美，尽管眼角已经有了法令纹的痕迹，但是也完全掩盖不住一身气质，骨骼线条就像是树一样伸展，高贵和优雅 淌于举手投足之间。 见到室内这样 乐，她也眼中带笑。 “开始吧。” 她声音温柔，但是却没有人敢懈怠，都走到了自己的位置上，静静地摆好了姿势。 第一排全是女生，女生的柔韧天然就更好，许多女选手能做的贝尔曼，在成年男选手中几乎绝迹了。 后面每一排，难度都依次降低。 老师很温柔，但是眼光却很毒辣的，总能发现谁还有可以继续被榨的潜力，也不去，只是手往对应的地方轻轻一放。 然后轻柔道：“到这里。” 运动员就只能咬着牙继续加深姿势，努力去够她的手，若是谁自己够不到，旁边就有老师的学生上前帮忙。 没多久，整个房间中就响起一片鬼哭 嚎。 “痛痛痛！” “不行了，不下去的。” “真的，够不到这么深。” “求你了老师让我缓一下，我腿要断了！” 茵茵在一旁看着，手里记录着沈令辞的情况，之前 背那一片的斑驳，估计和这个 不了干系。 茵茵正盘腿坐在光滑的地板上，奋笔疾书。 沈令辞此刻正在第二排，在所有男选手中的最前面，动作难度也是排行第二高的。 第一轮的动作，两条修长笔直的腿紧紧并拢，上体前屈，双手绕到腿后， 叉环抱住自己的小腿，腹部紧紧的贴近大腿，脸贴到小腿上，膝盖不可以有一点弯曲。 一开始都还不错，等到保持的时间久了之后，一排人的大腿后侧都在微微颤抖。 等到整个腿部后侧筋骨一直连着背的地方，都被充分拉开之后，才换上了第二个动作。 下半身直接一个一字马劈开，和地面紧紧的贴在一起，毫无 隙，身体后仰，双手向后支撑在地面上，后背尽量贴近地面。 茵茵正在书写的笔都有些颤抖了，真的看着就疼。 她看许多关于运动员康复相关的书，自然是知道柔韧这个东西，会随着年纪的上升而变差，男生更是比女生更加严重。 第二个动作能清楚看见沈令辞的脸，这样的动作他完成起来看着很轻松，既不喊疼也不出声，甚至纠正都没有被纠正一次。 他身体后仰，高昂着头，五官在屋顶冷白的光线下显得十分凌冽硬朗。 脸 明显有些疼得微微发白，但是眼中却冷得一丝波澜也无，黝黑的眼眸中透着股不服输的狠劲儿。 老师此刻已经指教完一轮走过来，笑着坐到路青茵身边。 她的声音带着笑意和温柔：“还在看沈令辞呢，他可是最让我省心的学员了，比谁都能对自己下狠手。” 茵茵耳 红了红：“我这是在工作，不是看他。” 女老师眼中闪过一丝了然，没有继续深入，浅言深这种事情太不礼貌，她是不会做的。 她笑道：“其实我也不是没见过和他一样柔韧的男运动员，却没有一个能狠得下心这样 住筋骨被掰开的酸涩和痛楚。当时我就知道，像他这种能对自己下狠心的人，一定能站到常人所不能到达的高度。” 茵茵点点头，沈令辞除了有天赋之外，也真的付出了超出常人的努力。 老师显然不是过来和她闲聊的，用沈令辞切入了话题之后，很快就进入了主题。 “你觉得柔韧对花滑重要吗？” 茵茵回忆了一下，相较于很多运动员来说，沈令辞的很多动作非常赏心悦目，除了他自己对自己高标准严要求，每个动作都不留水分之外，还有一个很大的原因就是柔韧非常好。 单足滑行的时候，浮腿高高举起，抬得平，绷得直，柔韧又优雅，是一种充 力量的柔美。 在做贝尔曼、下鲍步这些动作的时候，更是美得惊人， 人的甜甜圈，形状完美的水滴，很大一部分就是靠柔韧。 甚至可以说所有的动作，在优秀的柔韧加持下，都会更好看，她觉得这也是沈令辞艺术展现力惊人的原因之一，要不然她也不会这么喜他的花滑。 茵茵无比肯定道：“柔韧当然重要！在我看来比跳跃都重要，不擅长跳跃依旧能留下经典的节目，但是弹簧一样蹦跶，或者僵硬得像是机器人，不是我心中的花滑。” 她说的是心里话，在沈令辞给她推荐的视频中，甚至有古早到才刚刚进入三周跳时代的选手，但是那些节目依旧能打动人心，让人难以忘怀。 这位温柔的女老师笑了笑：“我这有几位难办的运动员，他们筋骨就像是坚硬的骨头一样，怎么练都掰不开不下去，你能帮帮我吗？” 路青茵有点不敢相信，杏眼瞪圆，白里透红的手指点了点自己：“我吗？” “嗯。” 一节课很快接近尾声，茵茵目光复杂的看向最后一排的程尤。 还真的是硬得像是块骨头。 老师温柔的声音响起：“大家选一个自己喜的姿势放松。”  觉筋已经软麻的众人，小心翼翼的 着凉气收回自己的手、腿、，慢慢的舒展着。 “程尤你等一下，保持这个姿势别动，男单队长过来一下。” 刚刚准备往侧边一躺的程尤瞬间僵住，沈令辞也缓缓起身，虽然疑惑，但也走到了他身边。 看着程尤距离地面还有好大一截距离的一字马，沈令辞眉头皱了起来。 路青茵也走到了程尤身边，觉本来很好看的动作，被这样僵硬地做出来确实有些辣眼睛。 程尤坐在地上，抬头看着站着将他包围的三人，心中突然有种不安的预。 他怂怂道：“我没犯什么错吧？” 老师温柔笑道：“没犯错，放轻松，我们是来帮你的。” 程尤突然一抖，想要她刚刚也是这样温温柔柔地把手伸到他本够不着的位置，疼得他眼泪都快出来了。 求助般抬头看向沈令辞和路青茵。 沈令辞和路青茵眼中同时 出略微嫌弃的神，几乎同时出声道：“别看我。” 作者有话说： 谢在2022-07-05 21:03:51~2022-07-06 21:08:36期间为我投出霸王票或灌溉营养 的小天使哦~ 谢灌溉营养的小天使：六木酱、时光,惊 了年、hh~、愛潛水的魚、盈 10瓶；却踏梅寻安、下一站守候、桃、枫叶 5瓶；一只小栗子 4瓶；阿慕不 木 2瓶；我是无情的按爪机器、dolphin、心燃、每天都要开心的梅梅、寒 1瓶； 非常谢大家对我的支持，我会继续努力的！ 第70章 乘风破浪（二合一） 沈令辞和路青茵两人同时撇过头, 目光和对方相撞。 两人相视一笑，然后又同时看向了这位邀请他们过来的女老师。 在程尤害怕又惊吓的目光中，三人转过身去，背着她小声商量着什么。 程尤都来不及受腿上的筋被强行拉扯开的疼痛, 努力竖起耳朵, 想要听听他们到底在说些什么。 但是他们声音太小, 也许是有些嘈杂, 程尤什么都听不到, 只能看见正对着他这个方向的沈令辞，肯定地点了点头。 都说未知的才是让人最害怕的。 程尤小脸煞白，可怜兮兮望向过来，自然不是投向他心中的魔鬼老师, 而是下意识想要找最 悉的求助。 沈令辞淡淡道：“忍着，难受也不许挣扎。” 程尤仿佛被下了定身咒，原本还活跃的上半身，骤然紧张沉寂了下来, 低垂着脑袋：“我不挣扎, 好好配合。” 他声音带着微微发颤的害怕，尽管知道三人谁都不会让自己受伤, 但是将筋骨强行掰开拉直拉软的剧痛, 还是让他下意识地紧张。 他甚至都不害怕练习跳跃, 即使每个成功的跳跃背后, 都是成千上万次的摔倒，但是随着年纪渐长逐渐僵硬的身体, 带来的从身体内部传来的这种强烈痛楚, 却总让他胆寒。 最可怕的不是每次都要承受这样的痛苦, 而是无论他多痛, 柔韧和开度的训练进展，就是会比别人慢许多。 程尤了鼻子，心道，其实他不怕痛的。 下一秒，强烈的酸涩 痛就从两条腿分开的部传来，瞬间整条腿都涌起一股难以言表大的酥麻，像是有无数只小蚂蚁在上面爬，爬行的同时还不停啃噬，传来连绵的痛楚。 程尤原本低垂的头高高扬起，他几乎是抑制不住的痛呼出声：“啊！” 等过了一会儿，双腿像是疼得有些麻木，他才微微缓过神来，刚刚那一瞬间，他觉自己腿都要被断了。 看着他微红的眼眶，茵茵都有些不忍心下手了。 她也算是明白为什么老师说他骨头硬了，她看着只下去了那么一点点，程尤却叫得那么惨，眼眶都疼红了，怪可怜的。 “路队医？” 温柔的声音传来提示，茵茵蹲下去，两手一前一后搭在程尤的前后腿上。 她甚至还私心多给了一丝光之力，希望能帮助他减缓一下疼痛。zGXｘｈ.ｏrG |
理疗，或者来个十几秒的九转颤针。 之所以这么自由，当然是因为大家
方式。 茵茵才不要听，开心就好，她和大家待在一起，开心极了，闲聊的时间，就顺手给料理了一些小灾小病的。 “嗷嗷嗷~” “焯，这也太舒服了吧，难怪上次他们能嚎的外面路上都能听见。” “真的还在颤动，9、10、11……” 有人甚至还似小孩子一样，有着奇奇怪怪的胜负
：“我的足足颤动了33秒，比你们都多！” 茵茵本来正盘坐在地上，一脸好奇的听人给她讲沈令辞的事情。 就听见程尤从门外冲进来，不甘心的嚷嚷道：“你们居然又趁着我不在偷偷理疗，我好远就听到了！” 程尤气得头发都竖了起来，明明路队医是他师哥的队医，他却一次理疗都没有蹭上，偏偏他们都还一个个特意到他面前炫耀，想看他气得跳脚的模样。 在场众人都齐齐笑出了声：“哈哈哈~” 门口这时也走进来一个优雅的中年女
淌于举手投足之间。 见到室内这样
乐，她也眼中带笑。 “开始吧。” 她声音温柔，但是却没有人敢懈怠，都走到了自己的位置上，静静地摆好了姿势。 第一排全是女生，女生的柔韧
嚎。 “痛痛痛！” “不行了，
背那一片的斑驳，估计和这个
不了干系。 茵茵正盘腿坐在光滑的地板上，奋笔疾书。 沈令辞此刻正在第二排，在所有男选手中的最前面，动作难度也是排行第二高的。 第一轮的动作，两条修长笔直的腿紧紧并拢，上体前屈，双手绕到腿后，
叉环抱住自己的小腿，腹部紧紧的贴近大腿，脸贴到小腿上，膝盖不可以有一点弯曲。 一开始都还不错，等到保持的时间久了之后，一排人的大腿后侧都在微微颤抖。 等到整个腿部后侧筋骨一直连着
隙，身体后仰，双手向后支撑在地面上，后背尽量贴近地面。 茵茵正在书写的笔都有些颤抖了，真的看着就疼。 她看许多关于运动员康复相关的书，自然是知道柔韧
明显有些疼得微微发白，但是眼中却冷得一丝波澜也无，黝黑的眼眸中透着股不服输的狠劲儿。 老师此刻已经指教完一轮走过来，笑着坐到路青茵身边。 她的声音带着笑意和温柔：“还在看沈令辞呢，他可是最让我省心的学员了，比谁都能对自己下狠手。” 茵茵耳
红了红：“我这是在工作，不是看他。” 女老师眼中闪过一丝了然，没有继续深入，
住筋骨被掰开的酸涩和痛楚。当时我就知道，像他这种能对自己下狠心的人，一定能站到常人所不能到达的高度。” 茵茵点点头，沈令辞除了有天赋之外，也真的付出了超出常人的努力。 老师显然不是过来和她闲聊的，用沈令辞切入了话题之后，很快就进入了主题。 “你觉得柔韧
力量的柔美。 在做贝尔曼、下
人的甜甜圈，形状完美的水滴，很大一部分就是靠柔韧
觉筋已经软麻的众人，小心翼翼的
着凉气收回自己的手、腿、
出略微嫌弃的神
的小天使哦~ 
了
木 2瓶；我是无情的按爪机器、dolphin、心燃、每天都要开心的梅梅、寒
悉的求助。 沈令辞淡淡道：“忍着，难受也不许挣扎。” 程尤仿佛被下了定身咒，原本还活跃的上半身，骤然紧张沉寂了下来, 低垂着脑袋：“我不挣扎, 好好配合。” 他声音带着微微发颤的害怕，尽管知道三人谁都不会让自己受伤, 但是将筋骨强行掰开拉直拉软的剧痛, 还是让他下意识地紧张。 他甚至都不害怕练习跳跃, 即使每个成功的跳跃背后, 都是成千上万次的摔倒，但是随着年纪渐长逐渐僵硬的身体, 带来的从身体内部传来的这种强烈痛楚, 却总让他胆寒。 最可怕的不是每次都要承受这样的痛苦, 而是无论他多痛, 柔韧和开度的训练进展，就是会比别人慢许多。 程尤
痛就从两条腿分开的