内功，内功能有这么猛吗？ 虽然意志力弱一些，但毕竟是军人，再加上周福一顿训斥，小胡爬起来硬撑着又重新练习，重新保持。 而在接下来的时间里，重要的是再加上张建刚不停的指导训斥，这七个炊事兵一点点的找到节奏了。 总的来说就是那种最舒服，最放松，可是却又最煎熬的节奏最完美！ 这也是为什么张建刚故意累了他们一天大半夜拉出来练功的原因。 因为这个时候最疲惫，一切的动作呼 什么的是最放松，最接近本能的。 第一式，第二式……第八式，每一式坚持十分钟，效果终于出来了！ 虽然很微弱，但是大家震惊的发现在每每痛苦的快要坚持不住的时候，突然身体就会缓缓地重新充 力量。而且白天的疲惫慢慢的消失，转而如温泉 过身体一样，舒畅无比。 不过这种舒畅只能保持十分钟，因为每过十分钟，这位60岁的老师就会让你重新换下一式，然后又是煎熬。 而更神奇的是大家练到最后分明能 觉到整个身体都是酥酥的，好像有电在体内动一样，舒 无比。 这就是有老师手把手教的好处了，如果自己练的话一天能找到觉就不错了，绝对就算天才了。当然还有白天吃的药膳和抹的药物的原因。 而且明明这么累，可是大家却分明觉到全身充着力量。 太神奇了，这实在是太神奇了！ 当前面张氏军体拳的八式各自走了一遍，然后又连起来 悉了一遍之后，大家觉 孔都在呼，整个人在夜风下神清气。 两个小时的训练结束了，大家甚至有些意犹未尽的觉。 同时大家看向张建刚的眼神，不同了。 “好了，今天的学习就到这里，明天早上5：30军哨一响楼下集合，出 ！有问题没有！” 5：30，这已经是特种部队的作息了啊。 “没有！”虽然惊讶，但是炊事兵铿锵的回到。 2个小时过后，这七个炊事兵的 神头都不一样了。 另外让他们没想到的是，本以为回去之后就睡觉了，可是一回去发现不知道什么时候营房那已经有七个大木澡盆等着他们了，里面飘着刺鼻的草药味儿。 不是吧，还要泡澡？ 不过片刻之后，当躺进澡盆中泡进药浴中之后，浑身先是一阵酸疼，接着 来一阵让人舒服的想睡觉的觉。 皮肤都是瞬间红了，肌 都在被按摩的觉。 时间很快，第二天早上到了。 昨天晚上睡得香的很，幸福的要死，觉睡觉都梦见自己飞檐走壁了。 可是到了第二天，幸福没有自己的事儿了，全剩下老大爷一个人装 了。 “跟上跟上！你们炊事班也太慢了吧？” “人家可不是炊事班，人家是特种兵，哈哈~~” “我去大爷您悠着点，别摔倒~” “太猛了大爷！” 早上负重5公里行军的时候，张建刚老大爷身先士卒，背着和其他兵一样的装备和负重，带领炊事班五公里负重行军。 看到六十岁高龄还能这么猛，其他部队的官兵都被吓了一跳。 而相比之下，炊事班的另外七个人则成了吐槽的对象。 无他，别的兵包括张建刚都是一路小跑带火花，只有那七个炊事班的家伙同样是负重，结果累的跟狗似得。 不是吧，不是说炊事班都是尖子兵吗，怎么怂成这样？ 不过虽然嘲笑，但是营部的其他兵看张建刚的眼神却是有些不同了。 六十多岁的老大爷，负重急行军竟然比自己这些兵还不慢，而且脸不红心不跳的觉。 “大爷，您背的是棉花吧？哈哈~”有的兵一边跑着还打趣张建刚。 棉花？你背背试试！我们这个大爷教官是个变态你们知不知道？50公斤，50公斤的负重啊他背的是，至少！ 看到其他部队迅速通过一座桥还在嘲笑自己，周福等人咬牙切齿到。 我们能不慢吗？你们这群家伙负重是20公斤，我们大爷给我们直接往里面 砖头，起码有40公斤！ 早上起来集合的时候周福习惯 的拎着战术背包就要往肩头抗，结果那一瞬差点把 给闪了。 把包拉开一看，全是砖头！ 变态，太变态了！ 别说我们炊事班了，就是军区的特战大队常规负重也不过35公斤，除非特殊情况可能达到50公斤。 当时看到张大爷背着个包轻飘飘周福还不服，想试试。 结果大爷往自己方向一扔，周福差点被那一包砖头给砸死。 不过对张建刚老大爷，炊事班的这些兵是真服了。 别说60岁的老大爷了，就是随便从外面拿出一个壮小伙子也不可能跟上军营的训练负荷啊，尤其是这5公里负重行军。 可是这大爷不但能跟上，而且轻松的很，而且还是负重50公斤！ 汗颜，太汗颜了。 笑吧，你们笑吧，等过段时间有你们好看的，被 得 不太过气来，尤其是被砖头隔得疼的要死的周福心中想到。 如果说负重40公斤急行军被战斗兄弟连队笑话，那么急行军回来吃晚饭之后练习军体拳的时候，大家才是最丢人的。 整个连队的其他人都在一招一式的练军体拳，结果自己这七个人就站在边上跟着张大爷练习作为学的那8式养生拳。 这对比太强烈了，对面连队不知道多少兵中间笑场了，就连对面四连的连长都笑的不好意思在现场待着了。 几个连长指导员更是找了个 凉处一边 着烟，一边往这边看，有的还拿手机拍照留念。 丢人，确实是太丢人了。 老师，咱们就不能重新找个地方练吗？ 不过和昨天相比，炊事班的这七个兵不那么抗拒了，反而咬着牙训练。而且虽然还是觉得有些丢人，不过他们内心的想法已经变了。 而这一切都是因为一个人，那就是他们的老大爷教官、老师。 相比于叫教官，7个炊事兵更喜 叫大爷叫老师，而且越来越尊敬、敬重。 一方面是因为他教自己的那神奇的张氏军体拳，另外就是大爷的身先士卒，而且还这么牛叉。 时间很快，在所有人的嘲笑和打趣中，被称作特种炊事班的周福等人咬着牙顶着嘲笑刻苦的训练和学习着，一晃十天过去了 这十天的时间里，到了后面三天老师张建刚除了 械、战术以及必需科目之外，直接不让他们跟其他部队一起训练了，完全的封闭训练。 十天的时间里，药膳、汤药药膏、泡澡，练习张氏军体拳、不断的耗光体能然后再充电，充实无比，而变化更是超级大。 不光是身体，因为身体的 胎换骨，在其他 击等方面他们也有显著的进步。对械的把控，对身体的把控，稳定度，灵活度，全都发生了变化。 当然，这种变化只有他们自己知道。 第十天下午，在明天就是全军大比武的最后一个傍晚，打靶拉练结束的炊事班回来了。 在夕 的余晖下，在无数其他连队士兵队伍的惊讶目光下，在坦克手瞪大的眼睛瞎，七人的炊事班回来了！ “ 落西山红霞飞，战士打靶把营归把营归， 前的红花映彩霞，愉快的歌声天飞，misolami嗖，lasomidaore~~” 这一次，他们唱着这首歌归来的时候气势如虹，战意凛然，气 发！zＧＸＸh.ｏrG |
什么的是最放松，最接近本能的。 第一式，第二式……第八式，每一式坚持十分钟，效果终于出来了！ 虽然很微弱，但是大家震惊的发现在每每痛苦的快要坚持不住的时候，突然身体就会缓缓地重新充
力量。而且白天的疲惫慢慢的消失，转而如温泉
过身体一样，舒畅无比。 不过这种舒畅只能保持十分钟，因为每过十分钟，这位60岁的老师就会让你重新换下一式，然后又是煎熬。 而更神奇的是大家练到最后分明能
觉到整个身体都是酥酥的，好像有电
无比。 这就是有老师手把手教的好处了，如果自己练的话一天能找到
悉了一遍之后，大家
孔都在呼
！有问题没有！” 5：30，这已经是特种部队的作息了啊。 “没有！”虽然惊讶，但是炊事兵铿锵的回到。 2个小时过后，这七个炊事兵的
神头都不一样了。 另外让他们没想到的是，本以为回去之后就睡觉了，可是一回去发现不知道什么时候营房那已经有七个大木澡盆等着他们了，里面飘着刺鼻的草药味儿。 不是吧，还要泡澡？ 不过片刻之后，当躺进澡盆中泡进药浴中之后，浑身先是一阵酸疼，接着
来一阵让人舒服的想睡觉的
都在被按摩的
了。 “跟上跟上！你们炊事班也太慢了吧？” “人家可不是炊事班，人家是特种兵，哈哈~~” “我去大爷您悠着点，别摔倒~” “太猛了大爷！” 早上负重5公里行军的时候，张建刚老大爷身先士卒，背着和其他兵一样的装备和负重，带领炊事班五公里负重行军。 看到六十岁高龄还能这么猛，其他部队的官兵都被吓了一跳。 而相比之下，炊事班的另外七个人则成了吐槽的对象。 无他，别的兵包括张建刚都是一路小跑带火花，只有那七个炊事班的家伙同样是负重，结果累的跟狗似得。 不是吧，不是说炊事班都是尖子兵吗，怎么怂成这样？ 不过虽然嘲笑，但是营部的其他兵看张建刚的眼神却是有些不同了。 六十多岁的老大爷，负重急行军竟然比自己这些兵还不慢，而且脸不红心不跳的
砖头，起码有40公斤！ 早上起来集合的时候周福习惯
的拎着战术背包就要往肩头抗，结果那一瞬差点把
给闪了。 把包拉开一看，全是砖头！ 变态，太变态了！ 别说我们炊事班了，就是军区的特战大队常规负重也不过35公斤，除非特殊情况可能达到50公斤。 当时看到张大爷背着个包轻飘飘周福还不服，想试试。 结果大爷往自己方向一扔，周福差点被那一包砖头给砸死。 不过对张建刚老大爷，炊事班的这些兵是真服了。 别说60岁的老大爷了，就是随便从外面拿出一个
得
不太过气来，尤其是被砖头隔得疼的要死的周福心中想到。 如果说负重40公斤急行军被战斗兄弟连队笑话，那么急行军回来吃晚饭之后练习军体拳的时候，大家才是最丢人的。 整个连队的其他人都在一招一式的练军体拳，结果自己这七个人就站在边上跟着张大爷练习作为学的那8式养生拳。 这对比太强烈了，对面连队不知道多少兵中间笑场了，就连对面四连的连长都笑的不好意思在现场待着了。 几个连长指导员更是找了个
凉处一边
着烟，一边往这边看，有的还拿手机拍照留念。 丢人，确实是太丢人了。 老师，咱们就不能重新找个地方练吗？ 不过和昨天相比，炊事班的这七个兵不那么抗拒了，反而咬着牙训练。而且虽然还是觉得有些丢人，不过他们内心的想法已经变了。 而这一切都是因为一个人，那就是他们的老大爷教官、老师。 相比于叫教官，7个炊事兵更喜
叫大爷叫老师，而且越来越尊敬、敬重。 一方面是因为他教自己的那神奇的张氏军体拳，另外就是大爷的身先士卒，而且还这么牛叉。 时间很快，在所有人的嘲笑和打趣中，被称作特种炊事班的周福等人咬着牙顶着嘲笑刻苦的训练和学习着，一晃十天过去了 这十天的时间里，到了后面三天老师张建刚除了
械、战术以及必需科目之外，直接不让他们跟其他部队一起训练了，完全的封闭训练。 十天的时间里，药膳、汤药药膏、泡澡，练习张氏军体拳、不断的耗光体能然后再充电，充实无比，而变化更是超级大。 不光是身体，因为身体的
胎换骨，在其他
击等方面他们也有显著的进步。对
的余晖下，在无数其他连队士兵队伍的惊讶目光下，在坦克手瞪大的眼睛瞎，七人的炊事班回来了！ “
落西山红霞飞，战士打靶把营归把营归，
前的红花映彩霞，愉快的歌声
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